Céphalée... ou Migraine?
Facteurs déclenchant la migraine
Contribuez à PRÉVENIR l'apparition de la migraine.
Identifiez les facteurs qui déclenchent chez vous une migraine.
Les FACTEURS QUI DÉCLANCHENT la migraine sont les éléments susceptibles de provoquer une crise de migraine. En évitant les facteurs qui déclenchent vos crises migraineuses, vous pourriez peut-être prévenir les crises ou du moins en réduire l'intensité ou la fréquence.
Facteurs déclenchants possibles de la migraine
Aliments et boissons 
- Fromages vieillis
- Certains fruits et légumes
- Aliments fermentés ou marinés
- Viandes avec nitrites
- Boissons contenant de l'alcool ou de la caféine
- Aliments à forte teneur en sucre ou en édulcorants artificiels (aspartame, saccharine)
- Produits laitiers ou à base de levure
- Glutamate monosodique (MSG)
- Sulfites
Changements de température
Modifications de la routine
- Heures de sommeil réduites ou prolongées
- Repas omis ou retardé
- Changements au régime alimentaire
- Émotions vives ou stress
Changements hormonaux
- Menstruations
- Hormonothérapie
- Contraceptifs oraux
- Grossesse
- Pré-ménopause
- Absence de menstruations
Exposition à :
- Lumière scintillante, clignotante, vive ou fluorescente
- Odeurs prononcées (parfum, peinture, solutions nettoyantes, fumées d'échappement)
- Fumée
Bien que les facteurs déclenchants la migraine varient d'une personne à l'autre, les plus fréquents sont rapportés ci-contre. Repérez ceux QUI VOUS CONCERNENT.
