Céphalée... ou Migraine?
Conseils à l’intention des patients migraineux
Tenez un journal de vos migraines : votre médecin et vous en bénéficierez.
Il sera ainsi plus facile de déterminer si votre plan de traitement est efficace. Vous pourrez reconnaître si des facteurs ou des événements provoquent vos crises migraineuses.
Remplissez le journal après chaque crise migraineuse jusqu'à votre prochain rendez-vous chez le médecin. Il serait également utile d'indiquer combien de temps s'est écoulé avant que la douleur soit soulagée, et le niveau d'efficacité du médicament contre la douleur.
Ensemble, vous et votre médecin pourrez évaluer l'efficacité de votre traitement.
OUI! IL EST POSSIBLE DE MAÎTRISER VOS CRISES DE MIGRAINE.
1. Identifiez les facteurs déclenchant la migraine et évitez-les dans la mesure du possible.
2. Prenez vos repas environ à la même heure tous les jours.
3. Essayez de vous coucher et de vous lever à la même heure tous les jours, y compris les fins de semaine.
4. Renseignez-vous sur les divers traitements proposés - par exemple, sur leurs effets et leur mode d'emploi. Prenez toujours vos médicaments selon les directives du médecin.
5. Remplissez un journal et montrez-le ensuite à votre médecin. Prenez soin d’inscrire les médicaments qui sont les plus efficaces et s’ils vous ont permis de reprendre vos activités quotidiennes.
6. En plus de prendre le médicament que vous a prescrit votre médecin, considérez le recours à d'autres formes de traitement non médicamenteux telles que les techniques de réduction du stress, la rétroaction biologique (biofeedback ) et les techniques de relaxation.
7. Informez-vous sur la migraine et transmettez les renseignements obtenus aux membres de votre famille et à vos amis. Plus ils en sauront sur la migraine, plus ils se montreront compréhensifs.
8. Fiez-vous à votre médecin. Ses renseignements et ses conseils sont des plus précieux.
PRENEZ VOTRE MIGRAINE EN MAIN
Il sera ainsi plus facile de déterminer si votre plan de traitement est efficace. Vous pourrez reconnaître si des facteurs ou des événements provoquent vos crises migraineuses.
Remplissez le journal après chaque crise migraineuse jusqu'à votre prochain rendez-vous chez le médecin. Il serait également utile d'indiquer combien de temps s'est écoulé avant que la douleur soit soulagée, et le niveau d'efficacité du médicament contre la douleur.
Ensemble, vous et votre médecin pourrez évaluer l'efficacité de votre traitement.
OUI! IL EST POSSIBLE DE MAÎTRISER VOS CRISES DE MIGRAINE.
1. Identifiez les facteurs déclenchant la migraine et évitez-les dans la mesure du possible.
2. Prenez vos repas environ à la même heure tous les jours.
3. Essayez de vous coucher et de vous lever à la même heure tous les jours, y compris les fins de semaine.
4. Renseignez-vous sur les divers traitements proposés - par exemple, sur leurs effets et leur mode d'emploi. Prenez toujours vos médicaments selon les directives du médecin.
5. Remplissez un journal et montrez-le ensuite à votre médecin. Prenez soin d’inscrire les médicaments qui sont les plus efficaces et s’ils vous ont permis de reprendre vos activités quotidiennes.
6. En plus de prendre le médicament que vous a prescrit votre médecin, considérez le recours à d'autres formes de traitement non médicamenteux telles que les techniques de réduction du stress, la rétroaction biologique (biofeedback ) et les techniques de relaxation.
7. Informez-vous sur la migraine et transmettez les renseignements obtenus aux membres de votre famille et à vos amis. Plus ils en sauront sur la migraine, plus ils se montreront compréhensifs.
8. Fiez-vous à votre médecin. Ses renseignements et ses conseils sont des plus précieux.
PRENEZ VOTRE MIGRAINE EN MAIN
