Infection par le VIH et le SIDA
Vous et votre traitement antirétroviral
Une douzaine de conseils pour la vie de tous les jours
Armez-vous! Apprenez tout ce que vous pouvez sur l'infection par le VIH et le SIDA.
Demeurez actif physiquement et mentalement. Ne cessez pas de travailler à moins que cela ne soit nécessaire du point de vue médical. Faites de l'exercice régulièrement. Adonnez-vous à une activité que vous aimez.
Mangez sainement. Bien se nourrir doit devenir une habitude. Prenez des vitamines.
Identifiez les causes de stress! Gérez votre stress. Ne vous découragez surtout pas en vous posant inutilement des questions auxquelles il n'y a pas de réponse (par exemple, « Pourquoi moi? »
Ne laissez pas la colère gaspiller votre temps et votre énergie.
Apprenez à vous détendre.
Cherchez du réconfort. Trouvez un groupe d'entraide à qui vous faites confiance.
Ne cachez pas la vérité aux membres de votre famille. Informez-les tôt de votre état, de sorte que vous saurez s'ils seront là lorsque vous aurez besoin d'aide.
Évitez les personnes qui vous dépriment et celles qui essaient de vous culpabiliser.
Dites la vérité à vos amis et aux personnes avec qui vous travaillez seulement si vous savez que vous pouvez leur faire confiance. Autrement, ne vous en donnez pas la peine.
Écoutez votre médecin. Et n'hésitez pas à lui poser des questions. Surtout assurez-vous d'obtenir toutes les réponses à vos questions.
N'attendez pas que des miracles se produisent, provoquez-les! Ayez confiance en vous. Vous avez beaucoup à donner -- et beaucoup à faire. Prenez-vous en main!
