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Patients et Soignants

La maladie cardiaque

Cesser de fumer

3e étape : Faites un essai

 

Pour vous faire à l'idée, vous pouvez essayer de vous passer de cigarettes pendant des périodes définies. Dites-vous par exemple que vous ne fumerez pas aujourd'hui, et ensuite TENEZ BON!

Au lieu de penser que vous ne fumerez plus jamais, dites-vous que vous cessez de fumer une journée à la fois.

Nettoyez vos vêtements pour enlever l'odeur de la cigarette, qui peut persister longtemps.

Vous êtes maintenant fin prêt pour vous lancer à fond!

Site à l'usage unique des résidents canadiens / Ce site a été mis à jour le 2 mai 2008.