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La maladie cardiaque

Une saine alimentation

Sept règles pour une meilleure alimentation

 

Adopter une saine alimentation nécessite du bon sens et la connaissance de sept règles simples. Ces règles vous procureront les connaissances de base pour élaborer un programme alimentaire destiné à protéger la santé de votre coeur.

1. Consommez une variété d'aliments

2. Choisissez des aliments à faible teneur en cholestérol et en matières grasses

3. Diminuez votre consommation de sel

4. Maintenez votre poids-santé

5. Suivez un programme régulier d'exercice

6. Diminuez votre consommation de sucre

7. Augmentez votre consommation d'aliments riches en féculents et en fibres

Site à l'usage unique des résidents canadiens / Ce site a été mis à jour le 2 mai 2008.