| 1. | Merck Frosst Canada - Le diabète |
| | Si vous avez des questions au sujet de vos médicaments, adressez-vous à votre médecin qui pourra également vous suggérer un régime alimentaire et un programme d'exercice adaptés à vos besoins.... |
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| 2. | Merck Frosst Canada - L'exercice |
| | Il est important de discuter avec votre médecin avant d'entreprendre tout programme d'exercice, surtout si vous êtes atteint de maladie cardiaque, avez subi une crise cardiaque, êtes âgé de plus de 50 ans, n'avez pas l'habitude de faire des activités énergiques, ou encore si vous avez dans la famille des proches qui ont souffert de maladie cardiaque prématurée.... |
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| 3. | Merck Frosst Canada - L'exercice |
| | Poursuivez votre programme d'exercice... Au début, beaucoup de gens suivent fidèlement leur programme d'exercice, mais après un certain temps, ils trouvent des excuses pour abandonner.... |
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| 4. | Merck Frosst Canada - L'exercice |
| | Poursuivez votre programme d'exercice à moins que votre médecin ne vous ait recommandé de cesser pour des questions de santé.... |
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| 5. | Merck Frosst Canada - Ostéoporose |
| | Un programme d'exercices n'a pas besoin d'être complexe ou de prendre beaucoup de temps pour être bénéfique.... N'importe qui peut commencer un programme d'exercices et en retirer des bienfaits, peu importe son âge ou sa condition physique.... Pour vous aider à prendre en charge votre ostéoporose, un programme d'exercices doit combiner des exercices d'aérobie, de musculation, de souplesse ou d'étirement et d'équilibre.... |
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| 6. | Merck Frosst Canada - Ostéoporose |
| | Si on est sédentaire depuis longtemps, il n'y a aucun avantage à amorcer un programme d'exercices.... Un bon programme d'exercices jumelé à une alimentation adéquate, qui inclut des aliments riches en calcium, aident à stimuler la formation osseuse, ce qui contribuera en retour à améliorer votre état de santé général.... |
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| 7. | Merck Frosst Canada - Ostéoporose |
| | Merck Frosst Canada - OstéoporoseAvant de recommencer à faire de l'exercice ou d'apporter des modifications importantes à votre programme d'exercices, il est essentiel que vous consultiez votre médecin pour vérifier si cela vous convient.Combien de fois par semaine devrais-je m'entraîner ?. Afin de tirer le maximum de bienfaits de votre programme d'exercices, vous devriez faire au moins trois séances d'exercices aérobiques avec mise en charge et deux séances de musculation par semaine.. |
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| 8. | Merck Frosst Canada - Ostéoporose |
| | La plupart des centres ont des physiothérapeutes ou des physiologistes de l'exercice qui peuvent vous aider à élaborer un programme d'exercices.... Ils contiennent de l'information détaillée sur les programmes d'exercices pour vous aider à vous préparer.... |
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| 9. | Merck Frosst Canada - Une saine alimentation |
| | 5. Suivez un programme régulier d'exercice... Pour obtenir de bons résultats, l'exercice doit être : pratiqué régulièrement, au moins quatre ou cinq fois par semaine aérobique, c'est-à-dire faire appel à de grands groupes musculaires, et être répétitif (comme la marche, la natation et l'aviron) sécuritaire avant d'entreprendre un programme d'exercice, demandez à votre médecin quel type et quelle quantité d'exercice vous conviennent... |
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| 10. | Merck Frosst Canada - Une saine alimentation |
| | Suivez un programme régulier d'exercice.... |
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