| 1. | Merck Frosst Canada - Ostéoporose |
| | En faisant plusieurs séances de 30 minutes d'exercices aérobiques par semaine, vous améliorerez votre santé cardiovasculaire en quelques mois.... |
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| 2. | Merck Frosst Canada - Ostéoporose |
| | Les exercices d'équilibre et de souplesse sont tout aussi importants dans la prise en charge de l'ostéoporose.Exercices aérobiques avec mise en charge. Les personnes atteintes d'ostéoporose sont souvent informées de l'importance de faire des exercices avec mise en charge comme la marche, la course à pied et le tennis.. |
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| 3. | Merck Frosst Canada - Ostéoporose |
| | Afin de tirer le maximum de bienfaits de votre programme d'exercices, vous devriez faire au moins trois séances d'exercices aérobiques avec mise en charge et deux séances de musculation par semaine.... |
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| 4. | Merck Frosst Canada - Ostéoporose |
| | Vous pouvez également débuter les premières semaines de votre programme avec des exercices d'étirement et de musculation puis ajouter les exercices aérobiques plus tard.... |
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